一、我們可以通過(guò)鍛煉來(lái)緩解壓力通過(guò)做喜歡的運(yùn)動(dòng)，每天訓(xùn)練30到40分鐘，這樣會(huì)讓我們更加充滿能量，帶動(dòng)我們有一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心，可以是我們更加樂(lè)觀，積極，你從而減輕壓力。二、我們要有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣有一個(gè)合理的飲食，也可以來(lái)減緩壓力，這也就是
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